怎樣預防乳腺小葉增生

　乳腺小葉增生的危害-怎樣預防乳腺小葉增生?

　　乳腺小葉增生又稱囊性乳腺病，是指乳腺病變主要包括腺小葉和乳腺導管末梢的擴張、增生和囊性改變。是乳腺增生中最常見的非腫瘤、非炎性增生性疾病之一。那么，乳腺小葉增生有哪些危害呢?

　　1.乳房疼痛

　　小葉增生的危害主要是引起乳房疼痛，是一種腫脹性疼痛。而且疼痛會隨著月經周期的變化而變化。尤其是月經來潮前，乳房疼痛會更明顯，如果疼痛輕的話，就像針刺一樣痛。如果患者疼痛劇烈，不僅乳房疼痛明顯，還可向腋窩和肩部放射輻射。乳腺小葉增生的疼痛會影響患者的日常生活和工作。

　　2.月經失調

　　乳腺小葉增生的發病機制主要是內分泌激素失衡所致。大多數患者表現出乳房疼痛和腫塊的癥狀，但一些婦女也表現出月經紊亂的癥狀�；颊邞�警惕月經不調帶來的危害。

　　3.癌癥

　　乳腺小葉增生多為良性，臨床醫學顯示只有1%的小葉增生會變成惡性。雖然乳腺小葉增生癌變的概率很小，但乳腺小葉增生患者應警惕癌變，定期做乳腺檢查，有效避免癌癥的發生。

　　如何預防乳腺小葉增生?

　　1.注意飲食結構

　　避免或少吃辛辣刺激性食物，禁止飲酒。平時可以多吃一些對乳房健康有益的食物，比如青菜，富含維生素C的水果，豆制品等等。

　　2.保持好心情

　　心情好的時候，卵巢的正常排卵不會因為心情不好而受阻，黃體酮的分泌不會減少，乳腺也不會因為單側刺激雌激素而增生。

　　3.勞逸結合

　　避免過度勞累，適當參加體育活動，增強免疫功能，對預防和治療乳腺小葉增生非常重要。

　　4.睡眠規則

　　作為女性，規律的作息時間和健康的生活方式是遠離疾病的重要保證。規律的睡眠不僅有利于平衡內分泌，還為體內各種激素發揮平衡健康的作用提供了良好的環境。團結的力量很大，各種激素的配合自然可以戰勝乳腺增生。